비타민 D와 인슐린저항 (장애) 간의 상관관계 - 햇볕의 중요성
비타민D가 부족하게 되면 뼈에 문제가 생겨서 뼈가 약해지고, 부서지기 쉬워지고, 물러지는 등의 현상이 나타나는 것으로 알려져 있다. 비타민D는 또한 심장, 뇌, 면역기능 등등에도 마찬가지로 아주 중요하다.
예를 들자면, 비타민D 부족과 인슐린저항 그리고 1형 및 2형 당뇨 간에는 매우 중요한 상관관계가 있다.
최근의 연구에 따르면, 비타민D가 부족하면 포도당대사에 영향을 미치며, 비타민D 부족이 실질적으로 당뇨에 미치는 영향은 비만보다 더 크다고 한다. 2형 당뇨, 초기 단계의 당뇨, 포도당대사증후군 증상을 가지고 있을 가능성이 체중보다는 비타민D 부족과 련관성이 훨씬 더 높은 것으로 나왔다.
그러면, 비타민D를 적정하게 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇인가?
거의 모든 비타민D 전문가들은 적당한 햇볕을 쏘이는 것이 가장 이상적인 길이라는 데 동의한다.
>> Insulin Resistance [인슐린 레지스턴스] 인슐린 저항 (기능 장애)
인슐린은 혈액속의 포도당을 세포가 사용할 수 있도록 하는 효소인데, 인슐린이 제 기능을 하지 못함으로써 혈액속에는 당성분이 지나치게 많은 상태가 되고, 이를 해소하려고 췌장(이자)에서는 더 많은 인슐린을 만들어 내는 현상을 말한다. 결과적으로 인슐린저항은 인슐린의 기능 장애이다.
The Relationship Between Vitamin D and Insulin Resistance
도움이 되기를 바랍니다.